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알면 도움되는 상식

세계 10대 슈퍼푸드 :: 노화방지하는 아몬드, 안티에이징 연어 등 알아보기 세계 10대 슈퍼푸드 :: 노화방지하는 아몬드, 안티에이징 연어 등 알아보기 오늘은 우리 몸을 건강하게 만들어주는 대표적인 슈퍼푸드에 대해 알아보도록 하겠습니다.슈퍼푸드란 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 '파이토케미컬' 을 함유하고 있는 식품을 의미합니다. 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 어떤 음식들이 속해있는지 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 음식들은 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환과 암 발생을 예방하는데 도움을 주고, 면역력을 강화시키는 등 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되는 약과 같은 아주 좋은 식품들입니다. #브로콜리 - 각종 암 발생 위험을 감소시킨다. 브로콜리를 매일 적정량 먹으면 .. 더보기
기초생활수급자 자격요건 :: 생계급여 예시 기초생활수급자 자격요건 :: 생계급여 예시 오늘 이야기해보고자 하는 내용은 바로 기초생활수급자에 관한 것입니다. 소득이 적어서 생활을 영위하기 힘든 사람들에게 기본적인 생활을 할 수 있게 도움을 주는 제도가 있습니다. 하지만, 이것 또한 조건을 만족해야 신청할 수 있으므로, 기초생활수급자 자격요건에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생계급여(맞춤형급여) 생활이 어려운 사람에게 최저 생활비를 보장하여 일상을 영위할 수 있도록 지원합니다. 첫번째, 복지로 사이트에 접속해야합니다. 복지로 사이트는 보건복지부에서 운영하는 복지포털 사이트입니다. 각종 복지 시설에 대한 설명과 지원제도에 대한 정보를 찾을 수 있으니, 필요하다면 자주 방문하는 것도 도움이 될 듯합니다. 두번째, 복지서비스 정보 중 나를 위한 복지 서비스.. 더보기
여름철 자동차 관리 :: 자동차도 여름은 힘들어요. 여름철 자동차 관리 :: 자동차도 여름은 힘들어요. 여름철에는 집 뿐만 아니라, 자동차도 여름에 맞는 관리가 필요합니다. 특히 장마철이 되면, 자동차 내부에도 습해지고, 젖은 우산, 젖은 신발로 인해 곰팡이, 세균 번식이 쉬워질 수 있습니다. 무더운 여름날이 되면 차안 내부 온도는 70도까지 올라가기도 합니다. 그리고 여름 휴가로 장시간 차안에서 머물러야 하기 때문에 더욱 신경써야 하는 부분이 있는 것입니다. 여름철 자동차 관리에 대해 알아보겠습니다. 여름철 자동차 관리 - 외관보다 실내 청소가 우선 차를 좋아하시는 분들은 차의 내부나 외부 모두 신경을 쓰십니다. 제 지인 중에는 새차를 구매하고 나서 새롭게 생긴 취미가 있는데, 그것은 바로 세차입니다. 차를 깨끗이 씻고, 왁스칠을 차 표면에 다른 물체들.. 더보기
장마철 습기와 곰팡이 :: 천연 제습제 만들기 장마철 습기와 곰팡이 :: 천연 제습제 만들기 장마철이라 너무 꿉꿉합니다.어제는 또 전국 지진으로 인해 깜짝 놀랐어요. 그렇게까지 흔들리긴 처음이었던 것 같습니다. 그나마 제가 있는 곳은 비는 안오고 지진만 느껴졌었는데, 다른 지역은 홍수 등의 비 피해가 있는데 거기다가 지진까지..다들 너무 고생하시는 것 같습니다. 오늘은 장마철 습기와 곰팡이 없애는 방법 중 천연 제습제 만드는 것에 대해 알아보겠습니다.제습기를 사용하면 편하긴 하지만, 살균소독제에 대한 문제가 있으니 제습기를 사용하는 것도 마음이 편하지 않습니다. 그래서 천연제습제를 만들면 어떨까 하여 포스팅합니다. #천연 제습제 만들기 - 화장실 바닥 타일 곰팡이 장마철 습기와 곰팡이가 생기는 곳은 습한 곳이지요. 물이 많이 닿는 부분은 곰팡이가 생.. 더보기
여름철 발관리 노하우 :: 예쁜 발 유지 비법 여름철 발관리 노하우 :: 예쁜 발 유지 비법 여름에는 양말을 신지 않고, 샌들, 슬리퍼 등을 많이 신기 때문에 발이 많이 거칠어지기 쉽습니다. 여성의 경우는 특히 오픈 슈즈를 많이 신게 되면 발 노출에 대해 신경을 많이 쓰게 되는데요. 발뒤꿈치에 각질이 있거나, 발뒤꿈치가 갈라지거나 하면 엄청 신경쓰이게 되지요. 특히나 여름철에는 오픈 슈즈를 많이 신다보니, 발바닥에 직접적인 마찰이 생기고 그러다보니 발에 굳은살이 생기기 쉬워지며, 발에 땀으로 인한 세균 번식, 무좀이 생기기도 쉽습니다. 또한, 실내에 장시간 있게 되면 냉방으로 인해 발의 건조는 더욱 심해지지요. 오늘은 여름철 발관리 노하우, 각질없는 예쁜 발 유지 비법에 대해 얘기해보고자 합니다. 여름철 발관리 노하우 - 발의 청결 발에 번식하기 쉬.. 더보기
냉방병 원인 및 냉방병 증상(냉방병 체크리스트) :: 냉방병 예방하기 냉방병 원인 및 냉방병 증상(냉방병 체크리스트) :: 냉방병 예방하기 여름철 감기라고도 불리는 냉방병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 몇년전에 회사에서 며칠씩 퇴근하지 못하고 근무한적이 있었습니다. 한여름인데도 불구하고, 몸이 으슬으슬 춥고, 사무실에 있으면 머리가 깨질듯이 아프고, 온 몸이 쑤시는 느낌이 들고, 바깥에 나가면 온몸이 덜덜덜 떨리는 느낌을 경험했습니다. 그때 당시에는 냉방병이라는 말보다 주위에서 무슨 한여름에 감기냐 그랬었지요. 그런데, 이제보니 그것이 냉방병이었습니다. 에어컨 사용량이 증가하다보니 정식 명칭이 생긴 것 같습니다. 오늘은 제가 겪은 여름철 감기, 냉방병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 냉방병이란? 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여 인체가 잘 적응하지 못해 발생하는 것.. 더보기
땀띠와 땀띠 예방법 :: 어른보다 아이에게 잘 생겨... 땀띠와 땀띠 예방법 :: 어른보다 아이에게 잘 생겨... 더운 여름철이 되면 어른이나 아이나 조심해야할 것이 있습니다. 바로 피부 질환인 땀띠입니다. 땀띠는 가려워서 너무 긁게 되면 붉게 변하고, 따끔거리며, 습진으로 이행되기도 하는 일종의 피부 질환입니다. 이 땀띠는 어른보다 아이에게 더 많이 발생하는 질환입니다. 땀띠?땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피로 배출되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하여 결과적으로 모셀혈관이 확장, 백혈구가 모이게 되고 신경종말부가 자극을 받아 가려움증을 느끼거나 붉은 발진이 생기는 질환을 말합니다. 땀띠가 생기는 원인? 체온조절을 위해 발생하는 땀은 땀색에서 만들어져서 땀관을 통하여 피부 표면으로 분비가 되는데, 이때 통로인 땀관이나 땀관 구멍.. 더보기
치아 아플때, 이빨 아플때 민간요법 치아 아플 때, 이빨 아플때 민간요법 이빨이 갑자기 아플때가 있습니다. 아프다가 말다가 하기도 하고, 어느순간 참을 수 없는 고통을 주기도 합니다. 이빨 아플때는 이빨만 아픈게 아니라, 두통도 오는 것 같고, 심해지면 온 얼굴 전체가 부어 오르는 느낌을 주기도 합니다. 그런데 갑자기 아파서 병원에 방문할 수 없다면? 혹은 지금 있는 장소가 병원과 거리가 너무 멀거나, 해외에 체류하고 계실 때 치통이 생기면 곤란하겠지요. 그럴때에는 민간요법이라도 찾아봐야겠습니다. # 생강차 마시기 이빨 아플때 생강을 잘게 씹어 아픈 부위에 올려두면 생강의 소염 효과로 인해 치통을 완화할 수 있다고 합니다. 염증 부위에도 효과가 좋아 그냥 올려두시기만 해도 된다고 합니다. 생강을 잘게 씹어 올려두는 것 뿐만 아니라, 생강차.. 더보기
셀프두피관리 :: 여름철 두피 관리를 잘해야 탈모 예방~! 셀프두피관리 :: 여름철 두피 관리를 잘해야 탈모 예방~! 여름철에는 다이어트도 해야하지만, 또 신경써야하는 것이 바로 두피인 듯 합니다. 여름철의 강한 자외선, 습한 날씨 등으로 인해 두피 관리를 소홀히 하기 쉽상이거든요. 그렇게 되면 머리카락이 얇아지고, 종단에는 탈모로 이어질 수 있으니까요. 좀더 신경써서 여름철 두피 관리를 해보도록 해요. 셀프두피관리는 사실 어렵게 느껴지기도 하고, 먼가 번거로울 것 같습니다. 미용실에서나 피부과에서 하는 것만큼은 안되더라도, 집에서 셀프두피관리를 해보도록 하지요. 셀프두피관리 - 두피를 깨끗이 씻기. 여름철 두피는 땀과 피지 분비가 활발하기 때문에 쉽게 더러워집니다. 더러워진 두피를 그냥 두면 늘어난 피지 분비량으로 지루성 피부염이 악화될 수 있으며, 모공 주위.. 더보기
여름철 습기제거 :: 방안 습기 제거 하는 방법 여름철 습기제거 :: 방안 습기 제거 하는 방법 여름철 너무 습한 날씨로 인해 집안에 습기가 많이 느껴집니다.그냥 단순한 습기가 많구나 이정도로 끝나면 좋겠지만, 여름철 습한 날씨는 우리를 짜증나게 할 뿐만 아니라, 집안의 세균 번식, 곰팡이 번식 등의 건강에 악영향을 끼치는 환경으로 변질되게 하기도 합니다. 따라서 여름철 습기제거는 필수가 되지요. 여름철 특히 장마철 습기는 집먼지 진드기, 곰팡이, 각종 박테리아, 세균 등의 번식의 원인이 됩니다. 그래서 주로 방안 습기 제거는 에어컨으로 많이 하시는데요. 그외 공간, 즉 에어컨의 제습 기능이 못 미치는 공간에서는 다른 방법을 취하셔야 합니다. 오늘은 그 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여름철 습기제거 - 신문지 신문지는 여러모로 활용도가 높습니다... 더보기

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