본문 바로가기

알면 도움되는 상식

우울증 극복 방법 :: 우울증은 여성이 더 위험하다? 우울증 극복 방법 :: 우울증은 여성이 더 위험하다? 여성 우울증, 주부 우울증 등 여성이 남성보다 우울증에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다.그 이유는 여성이 남성보다 호르몬 변화에 더 민감하기 때문이라는데요.임신과 출산, 폐경기로 인해 여성 호르몬 변화에 의해 우울증 걸릴 확률이 높아지지요. 그래서 산후 우울증, 주부 우울증이 있나 봅니다.그런데, 자신이 우울증에 걸렸다는 자각이 없다면 우울증은 너무나도 위험한 병입니다. 우울증의 대표적인 증상은 삶이 무기력하고 활기가 없어지며, 아무것에도 흥미, 관심이 가질 않는다는 것입니다.더더군다나 산후 우울증의 경우, 증상이 심해져 갓난아기를 살해하는 것을 뉴스를 통해 접할 수가 있는데요.우울증이라는 병은 그 어떤 병보다도 육체적으로 아픈 병보다도 더 무서운 것 .. 더보기
불면증에 좋은 차 BEST 6 :: 이것 마시고 숙면취하기 불면증에 좋은 차 BEST 6 :: 이것 마시고 숙면취하기 장마가 끝나고 나면 열대야가 시작하겠지요.여름철 밤에 열대야로 인해 잠을 청하기가 정말 쉽지 않습니다.매년 여름 저녁 뉴스를 확인해보면, 한강에, 공원에, 돗자리를 깔고 누워있는 시민들이 적지 않습니다.집에서 잠을 못 이뤄서 나가시는 분들이 많을 것입니다. 오늘은 여름철 불면증에 좋은 차를 소개해드릴까 합니다.카페인이 많이 포함된 녹차, 커피는 되도록이면 오전중에 드시구요. 만약 불면증이 있으시다면 더더욱 조심하시는 것이 좋을 것 같습니다. #불로장생한다는 국화차 국화차는 머리와 눈을 시원하게 하는 작용을 합니다.게다가 중풍 예방에도 좋구요.신경통, 두통, 기침에 효과가 좋은 차로 겨울에 복용하셔도 아주 좋을 것 같습니다. #새콤달콤한 오미자차 .. 더보기
빨래 삶는 법, 수건 삶는 법 :: 빨래 냄새 제거하는 방법입니다. 빨래 삶는 법, 수건 삶는 법 :: 빨래 냄새 제거하는 방법입니다. 빨래를 할 때 보통은 세탁기를 많이 이용합니다.그런데, 유독 수건, 양말, 속옷 같은 것은 왠지 삶고 싶을 때가 있습니다. 빨래를 삶게 되면 살균 효과, 표백 효과가 다 있기 때문인데요.특히나 더운 여름철, 수건의 사용량이 많아지므로, 수건은 필히 삶게 되는데요.어떻게하면 잘 삶을 수 있는지 수건 삶는 법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 수건을 삶거나, 빨래를 삶을 때에는 무엇보다 빨래를 담을 수 있는 큰 냄비가 필요합니다.너무 넓은 것보다 오히려 깊은 것이 더 낫습니다.빨래를 차곡차곡 쌓으면 되니까요. 베이킹 파우더와 과탄산 소다를 이용한 빨래 삶는 법, 수건 삶는 법 빨래 담을 수 있는 큰 냄비에 빨래를 넣습니다.이때 냄비의 .. 더보기
여름 수건 냄새 제거 BEST 3 여름 수건 냄새 제거 BEST 3 무더운 여름철, 수건이 사용량이 급증합니다.샤워하고 닦는다고 쓰고, 땀이 난다고 닦는다고 사용하게 됩니다.그런데, 수건에서 불쾌한 냄새가 나면 어떨까요. 아마 모두들 좋아하실 것입니다.뽀송뽀송하고 섬유유연제가 살짝 나는 수건.그런데, 그런 좋은 냄새 대신에 쉰내인것 같기도 하며, 아무튼 불쾌한 냄새가 나면 안그래도 불쾌지수가 높은데, 더욱 짜증스럽겠지요.그래서 여름, 장마철되면 엄마들이 힘든가봅니다. 오늘은 샤워후 상쾌한 기분을 유지해 줄 여름 수건 냄새 제거하는 방법에 대해 알아보겠습니다.시원하게 씻은 후 상쾌하고 뽀송뽀송한 수건으로 닦고 나서 시원한 음료 한잔 하면 참 좋을 것 같네요. [ 식초를 이용한 여름 수건 냄새 제거 ] 식초는 우리 생활에 있어서 없어서는 안.. 더보기
세탁기 냄새 제거, 세탁기 청소 주기 :: 세탁기 청소는 식초로~ 세탁기 냄새 제거, 세탁기 청소 주기 :: 세탁기 청소는 식초로~ 여름철 빨래 쉰내가 난다고 걱정하시는 분들이 많습니다.아무리 빨래를 깨끗이 해도 쉰내가 나면 불쾌하기 마련입니다.빨래 쉰내를 없애는 근본적인 방법은 바로 세탁기 청소입니다. 물론, 세탁기 냄새 제거를 위해서도 당장 필요한 것이 세탁기 청소일테지요.오늘은 빨래 쉰내를 없애는 방법, 세탁기 냄새 제거하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 세탁기는 사실 자주 청소해주지는 않습니다. 그러다보니 여름이 되면, 습한 환경일 수 밖에 없는 세탁기 안에서 냄새가 나게 마련입니다.따라서, 최소한 세탁기 냄새 제거를 하기 위해서는 세탁기 쓰지 않는 동안에는 뚜껑을 열어놓으셔야 합니다.물과 닿는 부분으로 습해지기 쉽기 때문입니다.습해지면, 곰팡이, 세균등의 번식이.. 더보기
왓챠 어플 :: 취향 저격, 내가 좋아할만한 영화, 드라마 추천 왓챠 어플 :: 취향 저격, 내가 좋아할만한 영화, 드라마 추천 우연히 알게 된 어플입니다.한번 사용해보고 완전 반한 어플이지요. 소름도 살짝 돋았던...이미 많은 분들이 알고 계실 것입니다. 이 어플에 대해서요. 왓챠 어플은, 왓챠와 왓챠 플레이 두개의 어플로 나눠지게 되는데요.왓챠 플레이는 신규 가입하면 1개월 무료 이용권을 줘서 왓챠에서 제공하는 드라마, 영화를 1개월동안 무료로 이용할 수 있다고 하더군요. 여행가실 때에나, 출장 가실 때, 누구를 기다리거나 할 때 사용하면 아주 좋은 어플인 듯 합니다.그리고 왓챠 어플은 개인의 취향을 분석하는 어플입니다. 왓챠 어플을 설치하면 처음으로 해야 할 것이 1. 페이스북 로그인입니다.그리고 나서 2. 본인이 이제껏 본 영화, 드라마를 평가하게 되는데요. .. 더보기
불면증 극복하는 법 & 불면증 자가진단 및 증상 불면증 극복하는 법 & 불면증 자가진단 및 증상 요즘같은 여름철, 무더위로 인해 쉽게 잠을 청하기가 어려울 때가 많습니다. 그러다보니 다음날 일어나서도 개운치 않고, 하루 일과를 수행하기가 힘들때가 있지요. 그리고 낮잠이 무지막지하게 쏟아지게 되기도 하구요. 그러면 다시 밤이 되어 잠이 안오게 되는 경우가 많습니다. 이것이 바로 불면증이지요. 불면증이란? 잠을 자려고 해도 제대로 잘 수가 없으며, 잠이 들긴 하였는데, 다음날 일어나도 개운치가 않을 정도로 숙면을 취하지 못하는 경우, 일찍 잠자리에 들었으나, 새벽에 여러번 깨는 바람에 숙면을 취하지 못하는 경우가 한달 이상 지속되는 수면장애를 말합니다. 불면증은 우리나라에서 아주 흔한 질환중의 하나입니다. 특히나 여름철, 열대야로 인해 잠자리를 뒤척이는 .. 더보기
원두커피 보관방법 :: 커피가 상하는 이유 및 분쇄커피 보관방법 원두커피 보관방법 :: 커피가 상하는 이유 및 분쇄커피 보관방법 요즘에는 홈카페라고 하여 집에서 원두커피를 드시는 경우가 많이 있습니다. 저역시도 그러하구요. 그런데, 원두커피 보관방법에 따라 원두커피 맛과 향이 천차만별이 되니, 이것 또한 문제가 아닐 수 없습니다. 더 큰 문제는 커피도 상한다는 사실.그래서 원두커피 향과 맛을 위해서도, 또 상하지 않은 건강한 커피를 마시기 위해서라도 원두커피 보관방법에 대해서 알아야겠지요. 커피가 상하는 이유 커피나무의 열매를 딴 것을 생두라고 합니다. 거기다가 열을 가해서 우리가 마시게 되는 것이 바로 원두입니다. 그런데, 원두커피가 상하는 이유는 바로, 커피에도 수분이 함유되어 있기 때문입니다. 1%정도의 소량이지만, 수분함량이 있으니, 상하는 이유가 되구요. 또.. 더보기
연어 효능 : 회춘을 도와주고 치매예방에 좋은 연어 연어 효능, 회춘을 도와주고 치매예방에 좋은 연어 연어는 생선중에서 비타민이 풍부한 생선중의 하나입니다. 또한, 연어는 미국 타임지에서 선정한 세계 슈퍼푸드 10위 안에 들어있구요. 생선이 우리 몸에 좋다는 것을 익히 들어 알고 계실 것입니다.그중에서도 오늘은 세계 슈퍼푸드에 속한 연어 효능에 대해 알아보고자 합니다. 연어는 EPA, DHA 등의 성분이 다량 함유되어 있어, 연어 효능으로는 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환을 예방 효과가 있습니다. 그리고 자연산 연어가 양식 연어에 비해 오메가3 지방산 함량이 훨씬 높습니다. 미국 심장학회는 매주 2회 정도 연어 등의 기름진 생선의 섭취를 권장한다고 합니다. 연어 살코기의 20%는 양질의 단백질로 구성되어 있습니다. 특히 다량 함유된 오메가.. 더보기
아몬드 효능, 아몬드 구입요령, 아몬드 하루 섭취량 알아보기 아몬드 효능, 아몬드 구입요령, 아몬드 하루 섭취량 알아보기 아몬드는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 속해 있는 식품들 중 하나입니다. 기본적으로 슈퍼푸드에 속하는 식품들은 우리 몸의 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨등의 성인병 예방에 탁월하며, 암 발생을 예방시켜주고, 면역력을 강화시켜줍니다. 그중에서 오늘 아몬드 효능, 아몬드 구입요령, 아몬드 하루 섭취량 등을 알아보도록 하겠습니다. 아몬드는 견과류에 속하는 식품으로, 추위를 이기기 위해 필요한 지방성분을 많이 함유하고 있어 겨울에 더없이 좋은 간식입니다. 견과류는 '지구가 선사한 건강식품 TOP 10' 에 속하는 식품으로 영양이 아주 풍부하여 우리나라에서도 각광받고 있는 식품입니다. 아몬드 구입요령 아몬드 같은 견과류도 곰팡이가 생길 수 .. 더보기

티스토리툴바