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요요현상의 원인

요요현상의 원인, 요요현상 방지, 기초대사량 높이기 요요현상의 원인, 요요현상 방지, 기초대사량 높이기 요요현상은 다들 잘 아실 것입니다.다이어트를 실컷 했는데, 예전보다 살이 더 쪄있거나, 혹은 예전 몸무게로 돌아오는 현상을 말하지요. 그러면 요요현상을 일으키는 원인은 무엇일까요?바로 기초대사량입니다.단순히 굶어서 빼거나 일시적인 운동으로 빠진 몸무게는 바로 수분과 근육량의 소실입니다.근본적으로 기초대사량이 높지 않다면, 다시 예전으로 돌아오기 마련이지요. 그렇다면 요요현상 방지, 기초대사량 높이는 방법은 무엇일까요?기초대사량을 높이기 위해서는 우리 장내에 사는 비만 유발하는 세균부터 없애는 것이 좋을 것입니다.그런 역할을 하는 것이 바로 폴리페놀인데요. 폴리페놀이란? 광합성을 하는 식물에서 주로 생성되는 항산화물질.풀리페놀은 식물들이 자신을 보호하기 .. 더보기
요요현상의 원인, 무산소와 유산소 운동과 관련있다? 요요현상의 원인, 무산소와 유산소 운동과 관련있다? 한평생 다이어트를 하고 있다고 해도 과언이 아닙니다.특히나 여성분들, 여름 휴가철이 되기 전에 지난 겨울동안 숨겨두었던 팔뚝, 허벅지살을 뺀다고 열심히 다이어트를 하고 계실텐데요. 저도 그들 중 한명입니다.그런데 아무리 해도 잘 되지 않습니다.바로 요요현상 때문인데요.오늘은 왜 다이어트를 그리 열심히 하고, 레몬 디톡스, 운동, 허벌라이프 등을 했는데도 불구하고 다시 살이 찌는지 요요현상의 원인이 대해 알아보겠습니다. 요요현상의 원인 다이어트를 할 때, 운동을 하면 빨리 빠지는 효과를 사실 볼수가 없습니다.그렇다보니, 단기간에 살을 빼기 위해서 굶는 방법을 많이들 선택하게 됩니다.굶거나, 평소 먹던 양의 반도 안되는 양을 섭취하거나, 레몬 디톡스처럼 물.. 더보기

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