혈액형 다이어트, O형 다이어트

혈액형 다이어트, O형 다이어트

마지막으로 O형 다이어트에 대해 알아볼까 합니다.

혈액형 O형에 대해서는 대부분 좋은 반응을 보이고 있는데요. 사회생활에 적합한 형이며, 서글서글하고 유머러스하며, 성격이 시원시원하다는 등의 아주 긍정적인 평가를 받고 있는 혈액형입니다.

같이 일하는 사람들 중 성격이 다혈질로 보이면 B형이지? 라고 물어보고, 성격이 화통하면 O형이지? 라고 물어보기도 하거든요. 그리고 꼼꼼하고 세심하면 A형? 등 일반인들에게 이미 어느정도 정평이 나있는듯 합니다.

혈액형 O형의 성격에 대해 알아보고 다이어트에 도움되는 음식, 운동을 보도록 하겠습니다.

혈액형 O형 성격

혈액형 O형은 많이 덜렁대는 성격이 많은 것 같은데요. 그래도 사람들과 잘 어울리는 성격임에는 분명합니다.

성격

- 전화 먼저 끊는 사람을 증오한다.

- 거짓말을 자주 하나, 서툴다. 그래서 들킨다.

- Always 행복한 스타일로 항상 들떠있다.

- 본인을 빼놓고 이야기 하는 것을 좋아하지 않으며, 본인만 모르는 것을 극도로 싫어한다.

- 소회감을 잘 느낀다.

- 혼자 있는 것 싫어한다.

- 웃음이 많다.

- 잘난척하는 스타일이다.

- 집단에서 리더가 되고싶어 한다.

- 집요한 성격이다.

- 스토커 기질 있다.

- 스스로가 능글능글해지고 싶어 노력하는 편이다.

- 수다쟁이다.

- 말을 하다 보면 자신도 모르게 자기의 비밀을 폭로한다.

- 사람들이 곁에 많이 있어야 안심이 된다.

- 재수없다는 얘기를 듣기도 한다.

- 고지식하다.

- 생각이 없어보이기도 한다.

- 지나치게 털털하며 거칠게 보이기도 한다.

혈액형 O형에게 도움되는 음식

고기만 먹고 살을 뺐다고 하시는 분들 중에는 아마 O형이 많을 것입니다. 그 이유는 혈액형 O형은 위산 분비가 과다하여 육류 섭취가 잘 어울립니다. 또한 지방, 칼슘의 흡수가 빠르므로 고단백질 음식이 좋다고 합니다.

대신에 위에 염증에 잘 생길 수 있으니 주의하셔야 하며, 면역계 기능을 강화시켜줄 허브티 종류가 좋습니다.

매실, 살구, 시금치, 마늘, 무화과, 파인애플, 브로콜리, 건포도, 소고기, 고등어, 간 등이 도움이 되는 음식입니다.

혈액형 O형이 피해야하는 음식

O형은 아드레날린 수치가 비교적 높은 편으로 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 대신에 살코기 위주의 고단백질 식사가 좋구요.

또한, 커피, 술은 도움이 되지 않습니다. 

이외에도 베이컨, 귤, 옥수수, 콩류, 요구르트가 도움이 되지 않습니다.

혈액형 O형에게 추천되는 운동

O형은 살이 잘 찌는 체질인데 반해, 다이어트에도 성공할 확률이 높은 혈액형입니다. 다른 혈액형에 비해 고강도의 운동을 해도 되는데요. 대신에 단기간에 살이 빠질 수 있도록 계획하는 것이 좋습니다.

일주일에 2~3회 정도 수영, 에어로빅, 댄스, 권투, 축구 등의 유산소 운동을 꾸준히 하시는 것이 도움이 됩니다. 

O형은 비교적 예민한 성격으로 스트레스 관리가 필수적으로 필요합니다. 필자의 지인 중에 O형이신 분은 자신만의 스트레스 관리 비법이 있는데요. 유독 열이 많이 받은 날, 머리 뚜껑이 열리기 직전까지 간 날은 무조건 8시부터 잠을 잡니다. 저녁을 먹고 바로 잠이 들어, 오랫동안 자는 것으로 자신만의 스트레스를 관리합니다. 

O형 뿐만 아니라, 누구에게나 스트레스 관리하는 자신만의 방법이 있으면 확실히 도움이 될 것입니다. 다이어트를 할 때에도 우리는 스트레스를 받고, 사회생활에서도 스트레스를 받습니다. 안받고 살수는 없지요. 그렇다면 스트레스를 받은 후의 사후 관리 또한 중요하게 생각해야 합니다. 

이상 혈액형 O형 다이어트에 대해 알아보았습니다.

결론적으로 말씀드리면, O형은 그 누구보다 다이어트에 성공할 확률이 높으며, 그에 반해 살이 찌기도 쉬운 체질입니다. 그러니, 평소 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동, 예를 들면, 수영, 복싱 등으로 평소에 관리하시는 것이 제일 좋습니다.