혈액형 다이어트, B형 다이어트는 어떻게?

혈액형 다이어트, B형 다이어트는 어떻게?

예전부터 혈액형에 대한 관심은 있었습니다. 

혈액형별 성격이 다르며, 관심분야, 외모 등이 다 다르다구 했었구요. 일간에서는 또 혈액형은 성격 형성에 아무런 지장을 주지 못한다는 얘기도 있었습니다.

이번 포스팅에서는 혈액형에 따른 성공적인 다이어트 방법에 대해 알아볼까 합니다.

분명 혈액형별로 성격도 제각각인데, 똑같은 다이어트 방법이 성공할리 없지 않을까요?

혈액형 4개 중 먼저 B형을 알아보겠습니다.

혈액형 B형의 성격

지피지기이면 백전백승이라. 

먼저 혈액형 B형의 성격에 대해 알아보고 어떤 음식과 어떤 운동방법이 도움이 되는지 살펴보도록 하겠습니다.

혈액형 B형은 유목민에서 유래되었다는 설이 있습니다. 그래서 성격을 살펴볼 때, 대부분이 사람들과 잘 어울리는 스타일이며, 분위기를 주도하는 스타일이 많은 것 같습니다.

성격

- 포옹하고, 손 잡는 등의 스킨쉽을 좋아한다.

- 첫인상은 별로일지 몰라도 볼수록 빠져드는 스타일이 많다.

- 누가 시키는 것을 싫어하는 성격이다.

- 질투심이 지구 최강이다.

- 웃음이 많은 편이며, 그만큼 여려서 상처 받는 것도 쉽다.

- 남들에 비해 솔직한 편이어서 속내를 많이 밝히는 스타일인데, 나중에 후회하기도 잘한다.

- 눈물이 많고 정이 많다.

- 단짝 친구가 이 혈액형이면 정말 좋다.

- 평소에는 많이 참는 성격이긴 하나, 한번 터지면 누구도 말리지 못한다.

- 본인 컨디션이 안 좋아도 주변 상황을 보아 웃으면서 넘어가기도 하는 분위기파이다.

- 정이 많은 스타일이다.

- 말을 잘하는 스타일이 많으며, 약간은 능글능글해 보이기도 한다.

- 스토커 기질이 다분하다.

- 태생부터 집중력을 가지고 태어나 어떤 어려운 상황도 극복해낼줄 안다.

- 식습관은 잡식성이다.

- 굉장히 낙천적이다.

- 개방적인 사고를 가져 문제 발생시 다방면으로 접근이 가능하다.

- 천박하게 보일수도 있다.

- 변덕이 심하다.

- 가벼워 보이기도 한다.

혈액형 B형이 피해야 하는 음식

유목민에서 유래된 혈액형이라 식습관이 기본적으로 잡식성입니다. 그래도 소화에 방해되는 음식은 좋지 않으니, 치킨, 갑각류를 피하는 것이 좋습니다.

또한, 국수, 옥수수, 밀가루 등의 탄수화물이 많은 음식, 땅콩, 토마토, 참기름은 오히려 살이 찌게 만들수 있으니 자제하시기 바랍니다.

혈액형 B형이 먹으면 좋은 음식

혈액형 B형은 먹는 것을 참 좋아라하는 성격입니다. 그렇기 때문에 특히나 탄수화물이 많이 함유된 음식을 줄이는 것이 좋으며, 혈당 조절을 위해서는 달걀, 저지방 음식, 채소가 좋습니다.

그리고 앞서 말한 치킨은 피해야하는 음식이며, 치킨보다는 B형에게는 염소고기나 양고기가 더 도움이 됩니다. 또한 매일 섭취하는 유제품은 아주 좋다고 합니다.

이외에도 대구, 고등어, 정어리와 같은 등푸른 생선과 시금치, 가지, 피망과 같은 채소와 바나나가 좋습니다.

따라서, 다이어트 하실 때에는 하루 세번 식사를 하시되, 탄수화물이 많은 흰쌀밥을 대신하여 귀리로 식사를 대체하시거나, 오트밀을 이용하여 밥처럼 드시면 좋구요. 반찬은 생선, 채소를 위주로, 그리고 하루 한번 유제품 섭취하시면 좋을 듯 합니다.

혈액형 B형에게 추천되는 운동

혈액형 B형은 사람들과 잘 어울리는 성격으로 낙천적이며 개방적입니다. 따라서, 사람들과 같이 할 수 있는 운동 예를 들면 베드민턴, 테니스 같은 운동도 좋구요.

격렬하고 강도있는 운동도 좋습니다. 댄스, 줄넘기, 테니스, 헬스.

일주일에 3번은 격렬하고 강도있는 운동을 즐기시고, 2번은 근육을 이완시켜주고, 몸의 피로를 해복시켜주는 릴렉스 효과가 있는 운동을 하시면 도움이 될것이라 생각됩니다.

그리고 가장 중요하다가 할 수 있는 다이어트 기간에 대한 이야기가 있습니다. B형은 한가지 목표를 두고 장기적으로 하는 것에 조금 힘들어하는 편입니다. 따라서 단기간에 할 수 있도록 다이어트 계획을 미리 짜는 것이 좋습니다.

물론, 한달에 2~3kg을 감량하는 것이 가장 건강하게 다이어트 하는 방법인 것은 맞습니다만, 이런 형태로 1년씩 두고 10kg을 빼겠다라고 계획하는 것은 B형에게 맞지 않다는 것입니다. 예를 든다면, 2달에 6kg을 감량하겠다 이런 계획이 필요할 듯 합니다.

이상 혈액형 B형 다이어트에 대해 알아보았습니다.

B형이신분들에게 도움이 되었으면 합니다.