머리카락 빨리 기르는 법/머리카락 굵어지는 법 6가지

머리카락 빨리 기르는 법/머리카락 굵어지는 법 6가지 

이전 포스팅에서 '머리카락 얇아짐은 탈모 초기 증상입니다' 에 대한 얘기를 했었습니다.

그 주제에 이어서, 그러면 머리카락 빨리 기르는 법 혹은 머리카락 굵어지는 법은 없는지 얘기해보고자 합니다.

분명하게 말씀드릴 수 있는 것은 우리 두피도 피부인지라 얼굴과 동일하게 생각해야한다는 것입니다.

얼굴은 항상 눈에 보이니 더러우면 씻어주고 찝찝하면 닦아주고 한번씩 팩도 하고, 관리도 하면서 

두피는 잘 안보여서 방치하기 일쑤입니다.

먼저, 그것에 대한 인식부터 고치는게 시작입니다.

자, 그러면 머리카락 빨리 기르는 법/머리카락 굵어지는 법에 대해 알아보겠습니다.

# 두피를 깨끗이, 밤에 머리를 감는다.

위 이미지 여성의 머리카락이 참 풍성해보입니다.

아주 부럽습니다. 저 헤어스타일 하는 것이 저의 로망입니다.

그러기 위해서는 먼저, 머리카락 굵게 해야겠지요. 그래야 찰랑찰랑할테니까요.

그 방법으로 첫번째는 두피를 깨끗이 하는 것입니다.

퇴근하고, 혹은 외출하고 돌아와서 얼굴, 손 발 씻듯이 머리도 감아주세요.

그리고 반드시 잘 말려주세요.

찬바람으로요~

# 두피 마사지 하기, 굵은 빗으로 자극주기

두피에 자극 주는 방법입니다.

머리를 감을 때에도 손가락으로 지긋이 눌러주시구요.

그리고 수시로 굵은 빗으로 두피를 자극해주시고, 아래 방법대로 두피 마사지 해주시면 됩니다.

우리 얼굴에 생기는 주름살이 두피에서부터 내려온다는 얘기가 있습니다.

얼굴 마사지도 중요하겠지만, 주름살의 근원이 될 수 있는 두피를 더 탄력있게 마사지 할 필요가 있을 것 같습니다.

하루에 3,4분씩 투자하여 주름살도 없애고, 머리카락도 굵어지고...일석이조입니다.

# 고단백 식사하기

머리카락은 단백질로 이루어져 있습니다.

그래서 단백질 식품은 바로 건강한 모발로 이어지겠지요.

또한, 지루성 피부염, 두피 각질, 두피 가려움증을 완화시켜준다고 합니다.

단백질이 풍부한 음식은 닭가슴살, 두부, 달걀, 생선 등이 있으니 참고하시기 바라며, 특히 흰살 생선 대구는 지방함량이 적고 단백질과 비타민A가 풍부해 두피건강 뿐만아니라 눈의 건강까지도 챙길수 있는 아주 좋은 식품입니다.

# 헤어에센스 사용/ 계란흰자팩으로 모발에 영양 주기

머리카락 즉 모발의 끝은 쉽게 갈라지고 상할 수 있습니다.

게다가 머리카락 자라는 과정에서 엉키거나 끊기는 현상이 생길 수 있으므로 모발에 영양을 주도록 합니다.

방법으로는 간단하게 헤어에센스를 사용합니다. 끝부분에 골고루 잘 발라주면 됩니다.

그리고 또 하나의 방법으로 계란흰자팩을 이용하여 모발에 영양을 줄 수 있습니다.

샤워하실 때 계란 흰자를 모발에 꼼꼼히 발라두고 샤워하시고 5~10분 방치했다가 머리를 감으시면 됩니다.

효과 있습니다.

자, 결론입니다.

외출 후 돌아와서 머리를 감습니다. 머리카락보다는 두피를 감는다는 생각으로 지긋이 손가락으로 눌러가며 깨끗이 감은 후,

찬바람으로 두피를 말립니다. 머리카락에는 헤어 에센스를 바릅니다.

저녁은 고단백질이 많이 포함된 닭가슴살, 계란, 흰살 생선 위주로 섭취합니다.

그리고 일주일에 한번 계란흰자팩으로 모발에 영양을 줍니다.

일을 하는 중간중간에 한번씩 두피 마사지를 해줍니다. 3~4분 정도...

[함께보면 좋은 글]  [건강한 100세 시대] - 머리카락 얇아짐은 탈모 초기 증상입니다. [건강한 100세 시대] - 중국 미세먼지 순위/한국 미세먼지 180개국 중 173위/한국 공기질 최악...