칼륨 많은 음식 썸네일형 리스트형 칼륨 많은 음식 BEST 5 안녕하세요. 오늘은 건강 주제로 나트륨 배출에 도움이 되고 있는 칼륨 많은 음식에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 우리나라 사람들의 음식 문화는 국물위주의 요리가 많다보니 평균적으로 섭취하는 나트륨 함량 또한 많은 편입니다. 칼륨 많은 음식 나트륨은 우리몸에서 꼭 필요한 존재이기는 하나, 많으면 오히려 각종 질병을 유발하는 성분 중 하나이죠. 항상 그렇듯이 넘치는 것은 부족한만 못하다. 라고 하지요. 그래서 넘치게 많은 나트륨은 우리몸에서 배출할 필요가 있습니다. 나트륨 배출에 도움이 되는 성분이 바로 칼륨입니다. 특히나 국물요리를 좋아하거나 짜고 매운 등의 강한 자극을 주는 음식을 좋아하신다면, 칼륨이 많이 함유된 음식도 곁들여 드셔야겠습니다. 새송이 버섯에는 표고 버섯의 2배 이상 많은 칼륨 함유. 먼.. 더보기 이전 1 다음
