세계 10대 슈퍼푸드 썸네일형 리스트형 세계 10대 슈퍼푸드 :: 노화방지하는 아몬드, 안티에이징 연어 등 알아보기 세계 10대 슈퍼푸드 :: 노화방지하는 아몬드, 안티에이징 연어 등 알아보기 오늘은 우리 몸을 건강하게 만들어주는 대표적인 슈퍼푸드에 대해 알아보도록 하겠습니다.슈퍼푸드란 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 '파이토케미컬' 을 함유하고 있는 식품을 의미합니다. 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 어떤 음식들이 속해있는지 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 음식들은 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환과 암 발생을 예방하는데 도움을 주고, 면역력을 강화시키는 등 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되는 약과 같은 아주 좋은 식품들입니다. #브로콜리 - 각종 암 발생 위험을 감소시킨다. 브로콜리를 매일 적정량 먹으면 .. 더보기 이전 1 다음