불면증 자가진단 썸네일형 리스트형 불면증 극복하는 법 & 불면증 자가진단 및 증상 불면증 극복하는 법 & 불면증 자가진단 및 증상 요즘같은 여름철, 무더위로 인해 쉽게 잠을 청하기가 어려울 때가 많습니다. 그러다보니 다음날 일어나서도 개운치 않고, 하루 일과를 수행하기가 힘들때가 있지요. 그리고 낮잠이 무지막지하게 쏟아지게 되기도 하구요. 그러면 다시 밤이 되어 잠이 안오게 되는 경우가 많습니다. 이것이 바로 불면증이지요. 불면증이란? 잠을 자려고 해도 제대로 잘 수가 없으며, 잠이 들긴 하였는데, 다음날 일어나도 개운치가 않을 정도로 숙면을 취하지 못하는 경우, 일찍 잠자리에 들었으나, 새벽에 여러번 깨는 바람에 숙면을 취하지 못하는 경우가 한달 이상 지속되는 수면장애를 말합니다. 불면증은 우리나라에서 아주 흔한 질환중의 하나입니다. 특히나 여름철, 열대야로 인해 잠자리를 뒤척이는 .. 더보기 이전 1 다음