본문 바로가기

일상 다반사

땀 얼룩 제거 법 :: 겨드랑이 땀 얼룩 제거하기 땀 얼룩 제거 법 :: 겨드랑이 땀 얼룩 제거하기 여름철이 되면 여자나 남자나 여간 불편한게 아니에요. 더워서 아무리 짧은 옷을 입어도 땀은 계속 흐르니 말이죠.특히나 옷에 겨드랑이 땀 얼룩 생기면 정말 보기 싫죠. 그러면 옷에 생긴 땀 얼룩 제거 하는 방법은 어떤것이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 제일 중요한 것 한가지는 외출하고 돌아와서 옷에 땀 얼룩이 생겼다면 즉시 빠는 것이 제일 좋습니다. 섬유에 완전 흡수되기 전에 세탁을 한다면 좀더 수월하게 제거할 수 있을 거라 생각됩니다.따뜻한 물에 분말 세제를 풀고 30분 이상 담갔다가 헹군 뒤에 평소 하시는 대로 세탁하시면 됩니다. 세탁 하기 전에 여러 방법을 통해 옷을 하얗게, 혹은 살균과 표백 효과를 내게 할 수도 있습니다.* 누렇게 변한 티셔츠나 와.. 더보기
카페인 과다 섭취 증상과 카페인 함유 음식 카페인 과다 섭취 증상과 카페인 함유 음식 커피 많이 드시지요?커피를 마시면 몸에 카페인이 들어오게 됩니다. 이 성분으로 인해 우리 몸은 각성상태가 되지요.한마디로 정신이 번쩍 든다는 것입니다.급하게 출근하여 커피 한잔 함으로써, 마음의 여유도 가지게 되지만, 정신적으로는 일을 할 준비하게 도와주게 됩니다. 하지만, 역시나 과하면 안좋다고 하지요. 카페인도 중독될 수 있습니다. 카페인 함유된 대표적인 음식인 커피.커피 마시는 가장 좋은 시간이 있다고 합니다. 아침에 일어나서 한시간 반이 지난 후에 마시면 제일 좋다고 하네요. 그 이유는 우리 몸은 아침에 일어나서 각성하기 위해 자체적으로 어떤 물질을 생산하게 되는데요. 그 물질이 다 생산되는 절정의 시점이 바로 일어나서 1시간이 좀 지나서라고 합니다. 만.. 더보기
모기 잘 물리는 이유 :: 모기가 좋아하는 스타일이 있다? 모기 잘 물리는 이유 :: 모기가 좋아하는 스타일이 있다? 이제 밤마다 짜증나는 계절이 다가왔습니다.한참 깊이 잠들어 있는데, 귀에서 윙~~ 하는 소리 나면 정말 화나지 않습니까?그냥 얼른 흡혈하고 갔으면 하는 바램까지 있었지요. 그런데, 그런 마음도 모르고 계속 윙~~ 하는 소리가 나면 여간 짜증나는 일이 아닐 수 없지요. 흥미롭게도 모기가 좋아하는 스타일이 있다고 합니다.이제 이해가 되지요. 왜 같이 잤는데, 누구는 모기에게 물리고, 누구는 안 물리는지요.좀더 자세히 알아보도록 하지요. 모기는 수컷과 암컷으로 구분됩니다. 수컷은 식물의 즙을 먹습니다. 암컷이 흡혈을 하는 것이지요. 알을 낳기 위해서입니다.암컷은 1, 2번의 흡혈을 한 뒤 4일~7일 후에 알을 낳게 됩니다.그러면 암컷은 어떻게 숙주를 .. 더보기
랭스턴 휴즈..엄마가 아들에게 주는 시 랭스턴 휴즈..엄마가 아들에게 주는 시 비밀독서단이라는 프로를 보게되었습니다.그때의 주제는 '가족' 이었구요. 가족에 관련된 책을 소개하고 있었습니다.그중에서 라는 책에서 소개하고 있는 랭스턴 휴즈의 '엄마가 아들에게 주는 시' 를 오단원이 낭독을 합니다. 어른이 되어버린 지금, 오단원의 말마따나, 우리 부모가 좀더 일찍 인생은 그리 호락호락하지 않다고 말해주었다면, 어땠을까? 라는 생각을 하게 되었습니다. 살아가면서 겪게되는 모든 시련과 실패에 대해 좀더 의연하게 대처하지 않았을까 하는 생각도 들구요. 아니야, 머 얼마나 달라졌을까 싶기도 하구요. 이 시가 너무 좋아 바로 찾아보게 되었습니다. 랭스턴 휴즈의 작품. 랭스턴 휴즈(James Mercer Langston Hughes) '할렘의 셰익스피어' .. 더보기
다이어트에 좋은 차 TOP 5 다이어트에 좋은 차 TOP 5 차를 마시는 것만으로도 살이 빠지고 당뇨 수치가 떨어지는 효과가 있다면 정말 좋겠지요.시중에 판매되는 그리고 우리가 흔히 알고 있는 차들 중에 다이어트에 좋은 차가 있다고 합니다.그중에서 가장 효과가 좋다고 하는 5가지만 알아보도록 하겠습니다. * 식이섬유가 풍부한 우엉차 우엉차는 최근들어 각광받기 시작한 식품입니다.칼로리는 낮고, 섬유질이 풍부해 배변 활동을 활발하게 도와주며, 우엉의 껍질에는 면역력 강화에 좋은 사포닌이 포함되어 있어 이 성분은 우리 몸의 혈관에 있는 지방성분을 녹여내는 작용을 합니다. 그러니 노화예방에도 좋겠지요. 혈관이 깨끗해지니까요. 따라서 다이어트 뿐만 아니라, 건강을 위해서 우엉차를 마셔보는 것은 어떨까요? * 나쁜 것을 배출하고 몸의 활력을 키.. 더보기
인스타그램 PC버전 설치와 사용방법 인스타그램 PC버전 설치와 사용방법 인스타그램을 많이들 사용하지요.불고 얼마전까지만 해도 페이스북이 짱이었는데 말이지요.아마 젊은 층을 중심으로 인스타그램을 사용하는 사용자가 많아진듯합니다.그래서 마케팅도 페이스북에서 점점 인스타그램으로 옮겨가는 양상인듯하구요. 그런데, 페이스북과는 달리 인스타그램은 모바일 최적화는 되어있으나, PC버전에서는 조금 부족한듯 보입니다.우선, 인스타그램 사이트로 접속하여 로그인 절차를 통해 로그인을 하게 되면, 평소 모바일에서 보던 화면과는 조금 다른듯합니다.컨텐츠 올리는 방법도 없구요. 그래서 인스타그램 PC버전을 새롭게 설치를 하셔야만 합니다.페이스북은 웹으로 서비스를 제공하지만, 인스타그램은 그렇지 않습니다.그렇기에 반드시 구글 크롬 브라우저를 사용하셔야 합니다. 1... 더보기
스테디셀러 순위 :: 국내도서 분야 종합입니다. 스테디셀러 순위 :: 국내도서 분야 종합입니다. 최근들어 독서의 중요성에 대해 다시한번 자각하게 되었습니다.그 계기가 된 것은 어쩌다 어른의 프리미엄 특강, 설민석 강사님과 최진기 강사님이었습니다.그 강의를 듣고 나서 갑자기 느닷없이 인문학에 대한 관심이 생겼지요.그전에는 최진기 강사님의 경제학 관련 책만 봤었는데 말이지요. 그래서 요즘 최진기, 설민석 강사님의 인문학 강의 뿐만 아니라, 인문학 관련 책도 찾아보게 되었습니다.아, 그리고 어제는 조선 미술에 대한 강의를 보게되어 나중에 기회를 만들어, 관련 책이나 그림을 보고 싶은 생각이 듭니다. 스테디셀러 순위는 교보문고의 정보를 바탕으로 썼습니다.기준은 국내 도서, 분야는 종합이구요. 판매실적순으로 알아본 정보입니다. 나미야 잡화점의 기적 친구에게 빌.. 더보기
팔뚝살 빼는 최고의 운동 & 팔뚝에 살 찌는 이유 팔뚝살 빼는 최고의 운동 & 팔뚝에 살 찌는 이유 팔뚝을 드러내야하는 계절이지요.그런데, 팔뚝에 살이 많거나, 쳐져보인다면 숨기고 싶을 것입니다.그렇기에 오늘 팔뚝살 빼는 최고의 운동에 대해 알아보고자 합니다. 팔뚝에 살이 붙는 이유가 무엇일까요?단순히 다른데에도 다 살이 찌고서일까요? 네 물론 맞습니다. 현재 살이 찌는 중이라면 당연히 팔뚝에도 살이 붙겠지요. 하지만 더 중요한 이유가 있습니다. 팔뚝에 살 찌는 이유 1. 혈액순환 문제겨드랑이에는 림프관이 있습니다. 노폐물들이 여기에 쌓이게 되는 것이지요. 특히 탄수화물이 분해되지 못하고 지방으로 남게되는 경우에도 여기에 쌓이게 된다고 합니다. 또한 자세가 바르지 못해 혈액 순환을 방해하기도 합니다. 2. 팔의 활동량 부족 3. 체중 증가 그렇다면 팔뚝.. 더보기
습관 명언 모음 :: 습관의 중요성을 아시나요? 습관 명언 모음 :: 습관의 중요성을 아시나요? 습관을 들이기는 정말 어렵습니다.오죽하면 나라와 국가의 정책을 바꾸는 것이 쉽다고 하겠습니까?제가 이 포스팅을 준비한 이유가 바로 저의 습관 때문입니다.최근에 새로운 습관을 들이고자 노력하는 것이 있는데요. [습관 목표 1]일주일에 책 1권씩 독서하기. [습관 목표 2]일주일에 3일, 하루 1시간이상 운동하기. 습관 목표 2번은 지난주부터 시작해서 잘 하고 있습니다. 그렇게 어렵지 않더라구요. 아무래도 여름이 되고나니 살을 빼야한다는 절실함에서 비롯된 것 같습니다.하지만 습관 목표 1번은 정말 잘 안되고 있어요. 제가 바라는 것 중에 하나가 우리집 거실 한쪽 벽면을 책으로 가득 채우는 것입니다.현재 반 이상은 찬 것 같애요. 그런데, 안 읽은 책도 반 되는.. 더보기
인문학 추천도서 5권 인문학 추천도서 5권 인문학 추천도서 5권을 알라딘 사이트에서 발췌해 왔습니다.물론 알라딘 사이트에서는 1위부터 100위까지 내용이 다 있구요. 그중에서 내가 보고 싶은 책들만 골라서 포스팅하려고 합니다. 인문학이란? 인문학은 근대과학에 대해 그 목적과 가치를 인간적 입장에서 규정하는, 인간과 인류 문화에 관한 모든 정신과학을 통칭하여 일컫는다.인문과학이라는 오늘날의 개념의 가장 오래된 기원은 고대 그리스의 '파이데이아'(paideia)다. 교육 혹은 학습이라는 뜻의 파이데이아는 기원전 5세기 중반의 소피스트들이 젊은이들을 도시 국가의 건전한 시민으로 키워 내는 것을 의미했으며 여기에는 체조, 문법, 수사학, 음악, 소학, 지리학, 자연철학, 철학 등이 포함되어 있었다. 이 말에 라틴어 '후마니타스'(h.. 더보기

티스토리툴바