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일상 다반사

복부내장지방 빼기/대사증후군은 살이 쉽게 찐다? 복부내장지방 빼기/대사증후군은 살이 쉽게 찐다? 대사증후군이라는 말을 한번쯤은 들어보셨을 것입니다.간단히 말해서 대사증후군은 내장 주위에 지방이 쌓여서 비만이 되기 쉬우며, 당뇨, 고혈압 등의 각종 질병을 유발하기 쉽게 만든다고 합니다. 대사증후군의 특징은 다른 부분보다 유독 아랫배가 튀어나와 있습니다.복부내장지방이 쌓여서 그런 것입니다.복부내장지방은 만병의 근원입니다. 자각하지 못하고 계속 기존의 생활 습관을 그대로 유지하신다면, 결국에는 동맥경화의 원인이 될 수도 있으며, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증까지 불러일으키는 아주 무서운 질병입니다. [복부내장지방 빼기]복부내장지방을 빼기 위해서는 먼저 이해가 필요합니다.단순히 다이어트를 한다고, 안먹거나 다이어트 약을 복용하거나, 혹은 무턱대도 운동을 하거나 .. 더보기
생리가 늦는 원인과 생리 빨리 하게 하는 방법(음식, 경혈) 생리가 늦는 원인과 생리 빨리 하게 하는 방법(음식, 경혈) 많은 여성들의 고민입니다. 생리가 늦거나 불규칙하거나 하는 문제들... 한두번쯤은 그냥 괜찮아지겠거니 넘긴 고민거리였습니다. 그래도 사실 찝찝합니다. 별일 아니겠지 하면서도 뒤통수가 따가울 정도로... 그래서 이번에 생리가 늦는 원인과 생리 빨리 하게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. [생리가 늦는 원인] 1. 임신 마지막 생리와 이번 예정일 사이에 한번이라도 성관계를 가졌다면, 임신을 의심해볼 수 있습니다. 피임을 했더라도 말이죠. 2. 호르몬 밸런스의 불균형 생리를 의학적으로 월경이라고 부릅니다. 월경 주기를 담당하는 것은 여성의 몸에 있는 여성호르몬이라 일컫는 에스트로겐과 프로게스테론이 있습니다. 이러한 호르몬 분비의 불균형으로 월경 주기.. 더보기
불면증에 좋은 음식/숙면을 위한 음식 알아보기. 불면증에 좋은 음식/숙면을 위한 음식 알아보기. 얼마전에 방영한 TV프로그램 비타민에서 숙면에 대해 다뤘습니다.보통은 숙면을 취하는 편인데, 어떤 날부터 우리는 이유없이 불면증에 시달리기도 합니다.이유를 모르기도 하고, 알기도 합니다.제 지인중에는 항상 새벽 3시에 잠을 깨서 그때부터 잠이 들기가 어렵다고 합니다.그 분은 고민이 있거든요.그래서 늘~ 새벽 3시만 되면 어김없이 눈이 번쩍~ 떠진다고 하네요.그래도 그분은 고민이 해결된 순간 불면증도 같이 해결되어버렸어요. 우리는 명확한 불면증의 원인을 알고 있을 때도 있고, 그렇지 않은 경우도 있습니다.자, 그러면 왜 이유없이 불면증에 시달리는지 알아보도록 합시다. 먼저, 우리나라의 수면 건강 상태가 어떤지에 대해 알아보겠습니다.세계 OECD국가에서 각 국.. 더보기
우울증 자가진단 테스트..."혹시 나도 우울증??" 우울증 자가진단 테스트..."혹시 나도 우울증??" 청년들이 심한 우울증에 시달린다는 뉴스를 자주 접하곤 합니다.지난 5년 사이 우리 나라 우울증 환자가 많이 늘었습니다.특히 노인층과 청년층, 그중에서도 20대 남성의 우울증이 급증하였습니다. 특히 20대 여성보다 남성의 증가율이 가파른 것으로 보인다고 합니다.아마도 자신의 감정을 살펴보는 남성들이 과거보다 늘어나면서 실제 병원을 찾는 경우가 늘었기 때문으로 보입니다.우울증의 원인으로는 취업 준비로 인한 스트레스, 결혼에 대한 불안 등이 갈수록 커져서인 것으로 생각됩니다. 우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말한다. 우울장애는 감정, 생각, 신체 상.. 더보기
중국 미세먼지 순위/한국 공기질 최악??/한국 미세먼지 180개국 중 173위 중국 미세먼지 순위/한국 미세먼지 180개국 중 173위/한국 공기질 최악... 요즘 바깥 외출하기가 쉽지 않습니다.잠깐 은행이라도 갔다오면 얼굴에 서걱서걱 거리는 느낌, 귀 뒤에 만져지는 먼지 느낌... 분명 뉴스에서는 미세먼지 보통 이라고 했는데 왜 그렇지...내가 예민한가 이렇게 생각하고 넘어갔더랬습니다.그런데 웬걸~ 나의 느낌이 맞았습니다. 매 2년마다 세계경제 포럼에서 각 나라의 환경지수에 대한 발표를 한다고 합니다.이번 발표에서 한국 미세먼지 순위는 180개국 중 173위...간신히 꼴찌만 면했습니다.보자면, 사실 꼴찌나 다름없긴하지만 말입니다. 요즘 우리나라 공기 상태입니다.뿌옇습니다.그러면 왜 이렇게 공기질도 안좋은데, 미세먼지 대책을 세우지 않는걸까요? 사실 정부에서는 미세먼지 대책을 내.. 더보기
아파트 청약 방법(아파트 투유 사이트) 알아보기 아파트 청약 방법(아파트 투유 사이트) 알아보기 이전 포스트에서 아파트 분양정보에 대해서 알아보았었습니다.그러면 분양정보만 볼것이 아니라, 실제로 우리가 청약이라는 행동을 해야만합니다.부동산 시장이 주춤하니마니 그래도 아파트 청약은 아직도 활발한 것 같습니다. 전국적으로도 물론 아파트 청약 열풍은 끝이 없었지만, 대구는 특히 작년 2015년에 엄청나게 집값이 올랐고, 아파트 청약 경쟁률도 엄청나더라구요.매번 신문기사로 접할 수 있었습니다.2015년 전에 대구에 아파트를 구매해 놓으신 분들은 어쩌면 좋으실듯 합니다. ^^ 자, 어쨌든 간에 우리도 아파트 청약 방법을 알아보아, 아파트 하나 장만해보자구요~먼저, 주택청약 통장을 만드셔야 합니다.시중은행에서는 제공되는 통장입니다.단, 아파트 청약 방법이 어느 .. 더보기
아파트 분양정보 사이트, 분양정보 어플 찾아보기 아파트 분양정보 사이트, 분양정보 어플 찾아보기 2015년 아파트 분양 시장이 엄청나게 활발했었습니다.저두 몇번의 청약을 했었지요.한번도 당첨되진 않았지만요.안타깝게도...올해도 계속 도전중이랍니다.될때까지 해본다~ 먼저, 아파트 분양정보 어플에 대해 알아보겠습니다.이전에 아파트 실거래가 조회 하는 포스팅을 올린적 있는 어플입니다.어플 이름은 '아파트 실거래가'구글 스토어에서 아파트 분양정보로 검색시 나타나는 어플입니다.많은 정보를 내포하고 있는 유용한 어플인가봅니다. 다른 메뉴에 대해서는 이전 포스팅을 참고하시고, 오늘은 분양정보 메뉴에 대해서만 보겠습니다.우측 상단에 분양정보 메뉴를 보시면 10이라고 빨간색으로 표시되어 있습니다.10개의 알림이 왔다는 뜻이겠지요. 관심분양지역이 전국으로 설정되어 있어.. 더보기
국민은행 환전우대쿠폰 90% 챙겨받기 국민은행 환전우대쿠폰 90% 챙겨받기 우리은행 환전우대쿠폰 90% 받는 방법에 대해서는 이전 포스팅에서 확인해보았습니다.그러면 다른 은행인 국민은행에서는 가능할까요?그래서 이번에는 국민은행 환전우대쿠폰 90% 챙겨받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 환전우대쿠폰 90% 라는 글만 봐도 말만 들어도 혹하는게 사실입니다.해외 여행을 가는 입장에서 돈 들어가는게 한두가지가 아니니까요.아낄 수 있는 방법이 있다면 최대한 알아봐야겠지요. 요즘은 시대가 좋아져서 직접 발품팔며, 각 은행마다 방문하지 않아도 온라인상으로 다 알아볼 수 있지 않습니까진짜 우리나라 IT 강국입니다.해외에서는 인터넷망이 많이 느려서 해당 정보를 온라인으로 알아보느니...그냥 방문해서 듣는게 더 속이 편한데~ 아무튼 국민은행 고객이라면 반드시 .. 더보기
우리은행 환전우대쿠폰 90% 받는 방법 알아보기 우리은행 환전우대쿠폰 90% 받는 방법 알아보기 이제 곧 휴가철이 다가오고 있습니다.날씨는 벌써 여름인 것 같긴하지만, 아직 여름휴가 가려면 살짝 기다려야 하겠습니다.그렇다고 그냥 막연히 기다리지 말고 필요한 것들을 알아보며 기다려야겠습니다.현재 2016년 5월이니 여름 휴가가 되려면 석달의 시간이 남아있는데요.예전에 저는 여름 휴가 때 해외 여행을 가려고 5월쯤에 알아보다가 급 발동이 걸려서 바로 태국으로 간 적이 있었습니다.물론 회사에는 여름 휴가를 땡겨서 가는 형태였구요. 급하게 갔으므로, 환전우대 그런건 제대로 알아보지도 못했습니다.시간이 좀더 있었더라면, 제대로 챙겼을 것인데 말이죠. 이번에는 해외여행을 준비하는 분들을 위해 환전우대 쿠폰에 대해 알아보겠습니다.일반적으로 주거래 은행에 가면 70.. 더보기
농협 구매안전 서비스 이용 확인증 발급받는 방법 알아보기 농협 구매안전 서비스 이용 확인증 발급받는 방법 알아보기 자, 이번 포스팅에서 알려드릴 내용은 통신판매업을 신고하기 위해 필요한 필수 서류인 '구매안전 서비스 이용 확인증' 발급받는 방법에 대해 알아보겠습니다.온라인으로 물건을 팔려고 하면 우리나라에서는 통신판매업 신고를 반드시 해야만 합니다.통신판매업 신고를 위해서는 먼저, 사업자가 있어야겠구요.개인사업자 통장도 필요할 것 같고...그리고 바로 구매안전 서비스 이용 확인증이 있어야만 통신판매업 신고를 할 수가 있습니다. 구매안전 서비스 이용 확인증은 제가 알기로는 국민은행과 농협에서만 발급받을 수 있다고 합니다.저는 주거래 은행이 신한은행이라서 거기서 받을려고 했더니,어떤 분이 신한은행은 발급안된다고 하셨어요.그래서 농협에서 개인사업자 통장을 만들고, .. 더보기

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