하루 적정 섭취량 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 과일도 적정량을 섭취해야 합니다. 당뇨에 좋은 과일도 적정량을 섭취해야 합니다. 제철 과일은 우리 몸에 참 좋다고 알려져 있습니다. 과일에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 포함되어 있기 때문이지요. 하지만 당뇨병 환자에게는 이런 몸에 좋은 제철 과일도 한번 더 생각해보고 골라서 잘 먹어야 합니다. 그 이유는 과일에 포함된 과당 때문입니다. 과일에 포함된 과당을 혈당 수치를 올리는 작용도 합니다. 과일에는 과당, 탄수화물에는 포도당, 설탕, 잼에는 단순당이 포함되어 있다. 당뇨질환을 가진 분들이나 일반분들에게도 설탕, 잼에 포함된 단순당은 많이 섭취하면 좋지는 않습니다. 또한 탄수화물에 포함된 포도당도 마찬가지구요. 하지만 과일에 있는 과당은 어떨까요? 일반분들에게는 크게 상관없습니다. 하지만 당뇨에는 좋지 않습니다. 그렇다고 과일을 안.. 더보기 이전 1 다음
