탄수화물 중독증 테스트, 탄수화물 중독증에 빠지는 이유
탄수화물 중독증 테스트, 탄수화물 중독증에 빠지는 이유 세상에는 맛있는 음식들이 참으로 많습니다.특히, 밀가루로 만든 음식, 라면, 국수, 우동, 빵, 케잌, 쿠키 등은 정말 끊을 수 없습니다.그런데, 제가 좋아하는 음식들이 대부분 당질이 많이 함유된 탄수화물 음식들입니다. 탄수화물 중독증이란? 하루에 요구되는 탄수화물 최소량(약 100g) 이상을 섭취하면서도 케이크, 쿠키, 도넛 등 당질이 많이 함유된 음식을억제하지 못해 먹어도 계속 허기를 느끼는 증상입니다.케이크, 쿠키, 도넛, 과자, 빵 등 밀라구나 설탕을 원료로 하는 음식이나 초콜릿 등 단맛이 강하게 나는 음식들이 주원인입니다. 이런 음식에는 단순당이 많이 들어있는데, 단순당은 섭취하자마자 바로 혈당을 높이므로 뱃살 등 복부비만을 유발시키고 섭취..
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