탄수화물 중독증 예방법 썸네일형 리스트형 탄수화물 중독증 예방법과 치료법 탄수화물 중독증 예방법과 치료법 저녁으로 고기를 구워먹고, 마무리로 밥을 먹지 않으면 저녁 먹은 것 같지 않은 느낌이 든다는 분들이 계십니다.제 주위 제 친구들이나 지인들도 그렇구요.아마 이런 분들은 탄수화물 중독증 초기단계지이 않나 싶습니다. 저는 오히려 밥보다는 빵, 떡, 과자를 더 좋아합니다.물론 저도 탄수화물 중독증인것 같습니다.지금도 제 책상 위에는 초콜릿, 과자, 젤리가 있습니다.좀전까지 젤리를 먹었네요. 그런데, 이렇게 맛있는 빵이나 떡, 과자 등이 우리 몸에는 안 좋다고 합니다.그 이유는 혈당지수라는 수치가 있는데요.이 수치는 음식물 섭취 후 혈당 증가에 의해 인슐린이 분비되는 정도를 나타냅니다.이 수치가 높을수록 탄수화물이 지방으로 전환될 비율이 높아진다는 것을 말합니다.지방이 몸에 많이.. 더보기 이전 1 다음