식욕 참는 방법 썸네일형 리스트형 배고플 때 참는법 :: 식욕 참는 방법 5가지 배고플 때 참는법 :: 식욕 참는 방법 5가지 식욕은 뇌에서 관장한다고 합니다. 진짜 배가 고파서 음식에 대한 욕구가 생길 때는 당연히 섭취해줘야 하는것이 맞구요. 그렇지 않은 경우는 가짜 욕구인 것이니 이럴때는 음식을 자제해줘야 한다고 합니다. 식욕을 떨어뜨리기 위해서는 오감으로 신경을 다른데로 돌리는 것이 좋다고 합니다. 시각, 후각, 청각, 촉각 등으로 말이지요. 1. 시각 : 파란색 그림 보기 혹은 탐나는 모델 사진 보기. 자신이 닮고 싶은 모델사진이나 몸매 사진을 자주 보도록 하는 방법이 도움이 될 것 같습니다. 분명한 목표가 생기는 것이니까요. 좀더 자기 제어를 하는데 도움이 될 것으로 보입니다. 파란색과 보라색은 식욕을 떨어뜨리는데 도움이 된다고 합니다. 사실 위 이미지처럼 피자가 파란색이면.. 더보기 이전 1 다음
