숙면을 위한 음식 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 음식/숙면을 위한 음식 알아보기. 불면증에 좋은 음식/숙면을 위한 음식 알아보기. 얼마전에 방영한 TV프로그램 비타민에서 숙면에 대해 다뤘습니다.보통은 숙면을 취하는 편인데, 어떤 날부터 우리는 이유없이 불면증에 시달리기도 합니다.이유를 모르기도 하고, 알기도 합니다.제 지인중에는 항상 새벽 3시에 잠을 깨서 그때부터 잠이 들기가 어렵다고 합니다.그 분은 고민이 있거든요.그래서 늘~ 새벽 3시만 되면 어김없이 눈이 번쩍~ 떠진다고 하네요.그래도 그분은 고민이 해결된 순간 불면증도 같이 해결되어버렸어요. 우리는 명확한 불면증의 원인을 알고 있을 때도 있고, 그렇지 않은 경우도 있습니다.자, 그러면 왜 이유없이 불면증에 시달리는지 알아보도록 합시다. 먼저, 우리나라의 수면 건강 상태가 어떤지에 대해 알아보겠습니다.세계 OECD국가에서 각 국.. 더보기 이전 1 다음
