밥 한공기 탄수화물 썸네일형 리스트형 밥 한공기 탄수화물 양 칼로리 폭파 안녕하세요. 오늘은 다이어트의 일환으로 쌀밥 기준으로 밥 한공기 탄수화물 양에 대해 알아보려고 합니다. 다들 아시겠지만, 탄수화물을 많이 섭취하게 되면 오히려 비만이 될 확률이 높아지고, 고혈압 등의 성인병에 노출될 확률도 높아지죠. 밥 한공기 탄수화물 양 칼로리 그래서 저는 얼마전부터 밥 대신 고구마를 먹기 시작했는데요. 이것도 문제가 있더라구요. 이유는 꽤 오랜시간동안 고구마 다이어트를 하고 있다고 생각했는데, 몸무게에는 전혀 변화가 없었다는 것입니다. 그 이유를 파헤치고자 여러가지를 알아보았습니다. 우선 쌀밥 기준으로 밥 한공기 탄수화물 양과 칼로리에 대해 정리해보죠. 흰쌀밥 한공기(쌀 90g으로 지은 밥) - 에너지는 313.2kcal, 탄수화물은 68.6g 입니다. 반면에 제가 지금 하고 있는 .. 더보기 이전 1 다음
