기초대사량 계산기 썸네일형 리스트형 기초대사량 계산기 :: 나의 비만도 알아보기 기초대사량 계산기 :: 나의 비만도 알아보기 기초대사량에 대해 관심이 많아졌습니다. 예전에는 잘 몰랐던 부분이지요. 단순히 다이어트를 해서 살을 8킬로 뺐는데, 요요현상이 와서 다시 살이 쪘다.그러면서 다시 다이어트를 결심하게 되고, 또 요요현상이 오게 되고...이렇게 무한반복이었습니다.왜 요요현상이 오는지에 대한 연구가 있기전까지...이제는 밝혀졌지요. 기초대사량이 높다면 다이어트, 요요현상 신경쓰지 않아도 된다는 것을요. 기초대사량이 높다는 말은 평소 활동량이 많기 때문에, 내가 먹은 에너지원이 다 에너지로 사용된다는 말, 즉 내 몸에 에너지를 비축하지 않는다는 말이지요. 바로 살이 안 찐다는 말이되이 다이어트의 필요성을 모르게 되는 것입니다. 먼저 현재 나의 기초대사량, 즉 나의 비만도를 알아보도록.. 더보기 이전 1 다음