위암에 좋은 음식과 조심해야할 음식은 무엇인가요?

위암에 좋은 음식과 조심해야할 음식은 무엇인가요?

우리나라에서 발병률이 높은 것 중의 하나가 바로 위암입니다.

남성에게서는 1위, 여성에게서는 4위를 차지하고 있습니다.

위암이란? 

한국과 일본 등지에서 가장 많은 암종이며, 세계에서 2번째로 발병률이 높은 암이다. 최근에는 일본보다 한국에서 발병률이 더욱 높은 것으로 조사되었다. 

위암을 초기에 발견할 시에는 위암 치유율이 90%이상을 나타내므로, 위염이나 위궤양의 증상이 나타나면 정기적인 검사를 통해 위암발병에 대한 대비가 필요하다. 

위염, 위궤양에서 위암으로 발전할 확률도 있으므로, 관련 증상이 나타나면 병원 진료를 받아야 합니다. 특히 40세 이후에는 2년마다 정기적인 위내시경 검사를 통해 위암을 예방하는 것이 좋을 것 같습니다.

그러면 위암에 좋은 음식과 위암의 원인이 될 수 있는 조심해야할 음식은 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

위암에 좋은 음식 #단호박

위암에 좋은 음식으로 단호박이 있습니다. 단호박에는 섬유질, 탄수화물, 무기질, 비타민이 풍부하여 단호박을 섭취하면 위를 따뜻하게 해주는 작용을 합니다.

이외 단호박의 효능으로는 호박에 풍부한 베타카로틴이 체내에 들어와 비타민A로 전환되어 눈건강에 도움을 주며, 감기 예방하는데 아주 효과가 좋다고 합니다.

위암에 좋은 음식 #귤

귤은 소화를 도와주는 것은 물론, 소화기의 궤양 등을 개선해주는 성분을 함유하고 있으므로, 위암에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

이외 귤의 효능으로는 비타민C가 풍부하고 피로 회복과 스트레스 해소에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

위암에 좋은 음식 #토마토

토마토는 비타민과 무기질 성분이 풍부해 위점막을 보호하고 위염을 예방합니다. 

이외에도 토마토는 활성산소를 배출시켜 세포의 젊음을 유지하는 효과가 있으며, 골다공증, 노인성 치매를 예방하는데에도 아주 좋다고 알려져 있습니다. 

또한, 다이어트 식품으로도 아주 인기가 많습니다.

위암에 좋은 음식 #녹황색 채소

위암에 좋은 음식으로 양배추, 부추, 브로콜리 등의 녹황색 채소입니다.

녹황색 채소에는 비타민U가 풍부하게 함유되어 있어, 위암을 예방하거나 관리해주는데 아주 효과적이라고 할 수 있습니다.

또한, 비타민A가 함유된 녹황색 채소는 위 기능을 강화시켜주는 작용을 하므로 위암에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

위암에 좋은 음식으로 토마토, 귤, 단호박, 녹황색 채소를 살펴보았습니다. 이 음식말고도, 차가버섯, 옥수수, 연근, 사과 등이 있습니다.

위암 발생을 높이는 3대 식품과 원인

1. 알코올, 카페인, 니코틴

특히 빈속에 술을 마시면서 담배를 핀다면 위에는 아주 치명적일 수 있습니다.

또한, 카페인이 포함된 음식은 식도와 위장 사이의 벨브를 느슨하게 하고 위산이 과다하게 나오는 등의 위에는 안 좋은 영향을 미칠 수 있으으며, 담배를 피는 흡연자의 경우 비흡연자에 비해 위암 발병률이 1.5배가 높다고 알려져 있습니다.

2. 위암 발생과 관련된 질병

만성 위축성 위염, 위수술 경험자, 헬리코박터 파일로리균 감염, 악성 빈혈, 용종이 있는 경우 위암 발생할 가능성이 있습니다.

3. 유전

가족중에 위암 환자가 있는 경우, 그렇지 않은 사람에 비해 위암 발생 가능성이 4배 정도 증가합니다.

위암, 조심해야할 음식 

# 맵고 짠 음식

위암, 조심해야할 음식 즉, 위에 자극이 되는 음식으로 속쓰림 증상이 나타날 수 있으며, 심해지면 위출혈, 위염의 원인이 될 수 있습니다.

위암이 한국인의 암이라고 불리게 된 이유도 이와 관련이 있다고 생각됩니다.

우리 나라 사람들이 워낙 맵고 짠 음식을 좋아하니 위암 발병률이 높은게 아닌가 생각됩니다.

#튀김 등의 인스턴트 음식

위암, 조심해야할 음식으로 튀김, 기름진 음식, 인스턴트 음식 등이 있습니다. 위에 자극을 주어 위장의 기능을 떨어뜨리는 음식들입니다.

물론, 위암 뿐만 아니라, 각종 성인병에 노출되게 하는 음식으로 만병의 원인이 될 수 있습니다.

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위암에 좋은 음식과 조심해야할 음식을 알아보니, 자연식품이 우리 몸에 좋은 결론과, 가공된 식품은 우리 몸에 역시나 안 좋다는 결론을 얻게 됩니다.

그렇다고, 치킨, 햄버거, 베이컨, 햄 등의 음식을 안 먹겠다고는 아직 못하겠네요.

대신에, 위암에 좋은 음식으로 알려진 토마토, 귤, 녹황색 채소 등을 열심히 먹는 것은 해볼 수 있을 것 같습니다.