꿀물 효능 꿀물 올바르게 마시는 방법

안녕하세요. 이제 곧 있으면, 구정입니다. 신정을 지내시는 분들도 있지만, 아직 많은 분들이 구정을 지냅니다. 구정을 지낸다는 말은 제사를 지내는 가족들은 그때 함께 모여 제사를 지내고 가족과의 시간을 가지게 되는것이죠. 그때 선물도 주고받게 됩니다.

꿀물 효능과 꿀물 올바르게 마시는 방법

그때 주고받는 선물로 주는 사람이 최고로 뽑는 것이 바로 건강식품입니다. 건강식품들 중 오랫동안 사랑받고 있는 것이 바로 꿀이죠. 꿀은 정말이지 여러모로 쓸모가 있습니다.

술마신 다음날 마셔도 좋구요. 목이 아플때 혹은 음식을 할 때 넣어도 되는 정말이지 꽤 괜찮은 천연식품 중 하나입니다. 그러면 우선적으로 꿀물 효능에 대해서 알아보고 꿀물 올바르게 마시는 방법에 대해서도 보겠습니다.

1. 장 질환 개선

여성분들이 많이 겪는 문제중의 하나가 변비일텐데요. 장운동이 활발하지 못해서 일어나게 됩니다. 장운동이 활발하지 못하다는 것은 다이어트로 인해 섭취하는 음식이 적거나, 아니면 식이섬유 섭취가 줄어들거나 각종 스트레스로 이런 현상이 나타날 수 있는데요.

유독 여성분들이 변비를 많이 겪는 이유는 호르몬 변화때문일 수 있습니다. 아무튼, 꿀물은 우리 몸속에 위치한 장의 유익한 균을 활성화하는데 도움을 주며, 장운동을 활발하게 해줍니다. 따라서, 변비나 설사 등을 예방할 수 있는 것이죠.

2. 숙취 해소에 최고

술을 마시고 난 다음날 해장으로 어떤 음식을 드시나요? 빵이나 피자로 해장을 하신다는 분들도 계시고, 매운 음식으로 해장을 한다는 분들도 계십니다.

하지만 옛날부터 대대로 내려오는 해장방법 중의 하나가 바로 꿀물입니다. 술을 마시고 난 다음날 아침에 꿀물을 마시게 되죠. 꿀은 과당으로 이루어져있는데, 이 과당은 우리 몸에 바로 흡수가 가능한 단당류이기 때문에 바로 흡수가 가능하며, 위를 보호하는데 효과가 있기 때문입니다.

3. 각종 성인병 예방에 도움

꿀물에 함유된 성분으로 플라보노이드라는 것이 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 혈액속에 존재하는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하므로 각종 성인병인 뇌졸증 예방 등에 도움이 된다고 합니다.

4. 항균, 살균제 및 피부미용에 도움

꿀은 천연 항균 및 살균제로 알려져 있는데요. 그만큼 항균작용, 살균작용이 뛰어나기 때문이죠. 마찬가지로 꿀에 포함된 플라보노이드 성분이 우리 몸속 활성산소를 제거해주고, 세포의 파괴와 노화를 막아 피부 미용과 노화방지에 도움이 됩니다.

5. 피로회복에 좋음

꿀은 단당류로 된 과당이 주를 이루고 있습니다. 이 과당은 많이 섭취하게 되면 살을 찌게 하는 원인이 되지만, 적정량을 섭취한다면, 우리 몸의 기력을 회복하고 에너지를 충족시키는데 엄청난 도움이 됩니다. 이유는 단당류이기 때문에 소화과정을 거치지않고 바로 흡수가 가능하기 때문입니다.

꿀물 올바르게 마시는 방법

그런데 이렇게 좋은 꿀을 올바르게 섭취하려면 어떻게 하는 것이 좋을까요. 일반적으로 우리는 뜨거운 물에 꿀을 몇스푼 타서 마시게 되는데 이것은 좋지 못하다고 합니다. 오히려 미지근한 물이나 찬물에 꿀을 타서 먹는게 좋다네요. 그리고 아침에 마실 때에는 공복에 물을 한잔 하시고 나서 꿀물을 마시는 것이 좋다고 합니다. 참고하세요.

이상으로 꿀물 효능과 꿀물 올바르게 마시는 방법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다.