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일상 다반사

칼륨 효능 과잉섭취시 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 지난번 포스팅에 이은 건강 주제 2탄 칼륨 효능에 대한 것을 알아보려고 합니다. 왜 많은 사람들이 칼륨이 많은 함유된 음식을 찾고 먹어야 한다고 얘기하는지 그 이유를 정리하고자 합니다. 칼륨 효능과 과잉섭취 시 부작용 일단 칼륨에 대해서 알아보겠습니다. 칼륨은 나트륨과 함께 우리 몸의 전해질 중의 하나입니다. 특히나 나트륨과 작용을 같이 하게 되는데요. 체내의 수분 양과 산, 알칼리의 균형을 조절하는 역할을 하고 있습니다. 나트륨의 경우는 세포 밖에 주로 분포되어 있다면, 칼륨은 거의 대부분 95%가 세포 안에 존재한다고 합니다. 그러나 칼륨은 우리 몸에서 자연 합성되는 것이 아니므로, 식품을 통해 섭취를 해야하는 것입니다. 칼륨의 가장 대표적인 효능은 바로 나트륨 배출입니다. 과도하.. 더보기
칼륨 많은 음식 BEST 5 안녕하세요. 오늘은 건강 주제로 나트륨 배출에 도움이 되고 있는 칼륨 많은 음식에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 우리나라 사람들의 음식 문화는 국물위주의 요리가 많다보니 평균적으로 섭취하는 나트륨 함량 또한 많은 편입니다. 칼륨 많은 음식 나트륨은 우리몸에서 꼭 필요한 존재이기는 하나, 많으면 오히려 각종 질병을 유발하는 성분 중 하나이죠. 항상 그렇듯이 넘치는 것은 부족한만 못하다. 라고 하지요. 그래서 넘치게 많은 나트륨은 우리몸에서 배출할 필요가 있습니다. 나트륨 배출에 도움이 되는 성분이 바로 칼륨입니다. 특히나 국물요리를 좋아하거나 짜고 매운 등의 강한 자극을 주는 음식을 좋아하신다면, 칼륨이 많이 함유된 음식도 곁들여 드셔야겠습니다. 새송이 버섯에는 표고 버섯의 2배 이상 많은 칼륨 함유. 먼.. 더보기
명절선물 순위 알아보기 BEST 5 안녕하세요. 2017년 1월 새해가 밝은지 벌써 일주일이 지났습니다. 정말이지 시간이 엄청 빨리 흘러가는 것 같습니다. 이제 곧 설준비를 해야할 때가 되었지요. 이번해에는 구정이 1월에 있기 때문이죠. 명절선물 순위 그래서 오늘은 명절선물로 어떤 것이 좋을까에 대해 포스팅을 하려고 하는데요. 오늘 내용의 바탕이 되는 것은 바로 저희 어머니께 여쭈어보았습니다. 명절 선물로 어떤 것을 받으면 가장 기분이 좋은지 순위를 좀 매겨달라고 했죠. 그렇게 하여 나온 명절순위이며, 찾아보니까 다른 주부님들과도 받고 싶은 명절선물 순위가 비슷하더라구요. 이제부터 살펴보겠습니다. 1. 현금이 최고~!! 선물을 받으시는 분들의 경우는 현금이 최고라고 하시네요. 이유는 현금이야말로 언제 어디서든 내 마음대로 사용할 수가 있어.. 더보기
은행 금리 비교 이자 많이 주는 곳 찾기 안녕하세요. 오늘은 정기 예금이나 적금을 가입하시려는 분들을 위해 은행 금리를 비교하여 이자 많이 주는 은행을 찾아보도록 하겠습니다. 물론 제가 얼마전에 찾아본 정보를 가지고 공유를 하려고 합니다. 은행 금리 비교 요즘에는 시중은행에서 이자를 많이 주는 곳이 사실 없습니다. 금리가 많이 낮아졌죠. 그러다보니 많은 사람들이 은행의 예금이나 적금을 떠나, 주식이나 부동산 시장에 투자를 시작했었습니다. 그런데, 지금 시국은 주식이나 부동산 시장이 불안해지기 시작했죠. 그렇다보니 다시 은행 적금이나 예금을 찾는 분들이 생기게 되었습니다. 그러면 적금이나 예금을 어떤 은행에 가입하는 것이 좋을까요. 예전과 같으면 각 은행마다 방문하여 확인해보는 방법 밖에는 없었습니다. 더군다나 이자를 많이 주는 은행이 멀리 있다.. 더보기
자동차 검사기간 조회 및 예약하기 안녕하세요. 신차를 구매하든, 중고차를 구매하든 운전자분들은 일정기간마다 자동차 검사를 하게 되어 있는데요. 만약 자동차 검사를 하지 않게 되면, 과태료를 부과하게 되어있죠. 사실 과태료 말고도 우리는 자동차 검사해야하는 이유가 있습니다. 자동차 검사기간 조회 및 예약 블랙박스 라는 티브이 프로그램을 아십니까? 그냥 생각으로는 정말 자동차 사고가 위험하구나 라고만 느끼고 있었는데, 그 프로그램을 보고 난 후에는 얼마나 자동차 검사가 중요한지 절실히 알게 되었습니다. 그래서 우리는 자동차 정기검사 외에도 고속도로 올리기전, 장거리 운전하기 전 타이어 상태, 엔진의 상태, 브레이크 등을 검사해야 합니다. 일단, 오늘은 자동차마다 주어진 정기검사기간 조회하는 방법과 예약하는 것에 대해 알아보겠습니다. 인터넷으.. 더보기
중금리신용대출 총정리 안내 안녕하세요. 2017년 새해가 밝은지도 벌써 며칠이 지나고 있습니다. 나이가 들수록 해가 바뀌고 새해가 되었다라는 느낌이 확실히 덜해진 것 같습니다. 아무래도 현실에서의 무게가 어깨를 많이 짓눌러 감상적인 느낌을 가질 여유가 없어 그런것이 아닌가 싶은데요. 중금리신용대출 총정리 아마 저처럼 현실의 무게감으로 인해 새해를 시작한다라는 새로운 느낌을 덜 받으신 분들이 계실것이리라 생각됩니다. 특히 올해는 많은 경제전문가들이 말하길, 힘든 한해가 되지 않을까 한다는 것이죠. 나라도 힘들고, 서민들은 더욱 힘들고 말입니다. 그 중 하나가 바로 미국에서 금리를 올리는 현상이 아닐까 싶은데요. 우리나라도 덩달아 금리를 올리고 있습니다. 대출규제도 강화하고 말이죠. 그렇다면, 서민들은 어떻게 살아갈 수 있을까요. 이.. 더보기
해피머니상품권 사용처 총정리 안녕하세요. 새롭게 시작한 새해는 잘 보내고 계신가요? 오늘은 해피머니상품권 사용처에 대해 알아보려고 하는데요. 상품권은 현금과도 같아서 선물할 때 아주 유용하게 잘 사용되는 수단이 되고 있습니다. 해피머니상품권 사용처 그중에서 해피머니상품권은 어른들보다 청소년이나 20대 연령층에서 많이 사용되는 것으로 보여지는데요. 어떤 사용처가 있는지, 자세히 알아보도록 하겠습니다. 일단, 해피머니 공식 사이트에 접속을 합니다. 메뉴 중 사용처에 대한 정보가 있는데요. 사용처 메뉴를 클릭하시면, 온라인, 오프라인, 모바일 사용처 등 아주 다양한 사용처 정보가 있습니다. 사용처만 해도 5군데나 되니, 기타 다른 상품권과 달리 사용처 면에서 엄청 많을 것이라는 예측이 됩니다. 그래서 아마 젊은 층에서 많이들 이용하지 않.. 더보기
자동차 검사 과태료 수수료 안내 안녕하세요. 새해가 밝았습니다. 올해도 행복하시고, 새해에는 하시는 일 모두 잘되기를 바랍니다. 오늘 알아볼 내용은 자동차 검사 과태료에 관한 것입니다. 우리가 차량을 소유하게 되면 각종 검사를 하게 됩니다. 자동차 검사 과태료 자동차는 편리한 교통수단인 동시에, 아주 위험한 존재이기도 하죠. 제대로 관리를 안하게 되면 나도 위험할 뿐만 아니라, 타인까지 위험해질 수 있는 것이죠. 그렇기 때문에, 우리는 자동차 검사를 매번 정기적으로 받게 됩니다. 그런데, 자동차 정기검사를 받지 않게 되면 과태료를 내야하는데요. 얼마나 내야하는지에 대해서 알아보구요. 또한 자동차 검사를 받게 되면 자동차 검사 수수료는 얼마나 나올지에 대해서도 살펴보겠습니다. 교통안전공단 공식 사이트에 접속하시면 각종 교통안전에 대한 상.. 더보기
보건증 재발급 방법안내 안녕하세요. 올해는 유난히 추운 겨울인 것 같습니다. 많은 분들이 요식업을 준비하시면서 보건증 발급을 받으셨을 것입니다. 제가 아는 지인도 이번에 창업을 했는데요. 가게에 커피머신을 두려고 하니, 보건증 발급을 받아야한대서 여기저기 알아보고 다니더군요. 보건증 재발급 방법 그런데, 이렇게 발급받은 보건증을 분실이라고 하게 되면, 보건증 재발급을 받아야합니다. 방법이 있어요. 간편하게 인터넷 사이트를 통해서 말이죠. 그리고 인터넷을 통해서 보건증 재발급을 받으실 때에는 프린터가 연결된 컴퓨터에서 하시는 것이 좋습니다. 출력하셔서 가지고 계셔야할테니까요. 그럼 컴퓨터와 프린터가 준비되었다면 아래 절차대로 진행하시면 됩니다. 우선은 G-health 공공보건포털 이라는 사이트에 접속을 하셔야 합니다. 각종 보건.. 더보기
현대자동차 서비스센터 직영점 확인 및 예약 안녕하세요. 오늘은 현대자동차를 가지고 계신 분들을 위해, 서비스센터 직영점 위치를 찾아내고, 예약하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 이제 겨울이다보니 눈이 많이 오기전에 차량 정비를 하는 것이 꼭 필요하실텐데요. 현대자동차 서비스센터 자동차 정비를 안하시면 나 뿐만 아니라 타인의 목숨까지도 위협하게 되는 아주 아주 심각한 일로 이어질 수 있는 부분이라, 반드시 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 기왕이면 해당 자동차회사 서비스센터 직영점에서 받으시는 것이 각종 혜택도 누리시고, 좀더 세밀하게 정비를 받으실 수 있지 않을까 하여, 오늘은 현대자동차 서비스센터에 대해 알아보려고 하는 것입니다. 일단은 현대자동차 서비스 공식 사이트에 접속하시면 되는데요. 현대자동차에서 운영하는 멤버쉽이 블루멤버스입니다. 그래.. 더보기

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